 |
| Nefesinizi tazelemeye yardımcı olacak yiyecekler |
Dün gece yediğiniz soğanlı ve yağlı yemeklerin tadı
muhteşemdi değil mi? Ama bu zaman nefesiniz maçtan yeni çıkmış bir Sumo
güreşçisininkine benziyor olabilir. Ne yapmak
gerekiyor?
Genelde sarımsak, soğan ve kori yediğiniz zaman
nefesiniz toksik bir hale dönüşür. Balıklar ve bazı peynirler de aynı etkiyi
yaratabilir. Devamlı açık havada, ağzınızı açık bir şekilde havalandırmaktan
başka yapabilecekleriniz de var. Bazı kokular 24 saat boyunca kanınızda
kalabilir, böylece sadece dişlerinizi fırçalamak tek başına işe yaramaz. Bu
noktada nefesinizi tazelemeye yardımcı olacak yiyecekler tüketmeniz akıllıca
olacaktır. Peki neler yiyebiliriz?
Limon: Bir limonu ortadan ikiye
ayırıp emebilirsiniz. Eğer bunu yapmak istemediğiniz bir ortamdaysanız, bir
sodanın içine dilimlerini atabilir. Sodanız bitince limon dilimlerini
yiyebilirsiniz. Daha da pratik olması için, limon aromalı şekerlerden
tüketebilirsiniz. Aynı zamanda en pratik taşıma şekli
şekerlerdedir.
Maydonoz: En sevdiğiniz makarna sosunda bulunan
veya kebap yerken tükettiğiniz soğanları düşünün. Yanlarında tabağa konan
maydonoz sadece göz zevkinize daha renkli bir hizmet yapmaktan da öte, aynı
zamanda nefesinizi tazelemek için oradadır. Maydonozun nefesi tazeleme özelliği
bulunur. Bunun yanında taze olmak kaydıyla, biberiye de etkili
olabilir.
Elma ve aynı tazelikte olan armut, havuç ve turp da nefes
tazelemekte ve temizlemekte etkilidir. İçerdikleri gıda lifi sayesinde tükürüğü
temizler, aynı zamanda damakta tatlı bir tat bırakırlar.
Egzotik
tatlar: Eğer ağız kokusunu daha egzotik bir tatla çözmek istiyorsanız size
önerebilecek bazı bahartlarımız var. Bugün hemen her marketin baharat bölümünde
anason, kakule, kişniş, rezene bulabilirsiniz. Küçük kaplara doldurup masada
yerlerini hazır edin. Tuz ve kırmızı biber gibi onların da her sofranızda
yerleri olsun. Küçük miktarda tükeceğiniz bu baharatlar sayesinde yemek sonrası
kahveniz bile ağzınızda kötü bir tad bırakamayacak.
Nane Filizleri,
Tarçın: Bu iki önerimiz de, sarımsak ve soğan kokularına karşı birebir
etkildir. Fakt bunun yanında, tarçın kabuklarında bulunan özel bir yağ, ağızda
bulunan bir tür bakteriyi yok eder. Tarçın veya nane aromalı sakız da benzer
etkiye sahiptir. İçeriğinde xylitol bileşkeni olan sakızlar çürüklerini önlemeye
yardımcı olur. Ayrıca ağız ve diş sağlığına önem vermeniz sayesinde Gerçek
Yaş’ınız 6.4 yıla kadar gençleşebilir.
Yoğurt: Eğer gün boyunca
yağlı ve kötü kokabilecek besinler tükettiyseniz lezzetli bir alternatifiniz
var. Günde bir veya iki kere yiyeceğiniz yarım kap yoğurt ağız içerisindeki
hidrojen sulfüt kokusunu yok etmeye yardımcı olur. Genelde ağzımızın içini çürük
yumurta gibi kokutan da işte hidrojen sülfüttür. Yoğurdunuzu C vitamini
açısından yüksek meyvelerle tatlandırabilirsiniz.